| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 玫瑰山药热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于吹喇叭274分钟消耗的热量120 | |||||
1、蒸好的山药趁热放入玫瑰花瓣、白砂糖、奶粉、炼乳用擀面杖搅拌均匀，然后放入保鲜袋杆平、晾凉后用模具将其按压，摆盘既成！入口是山药的软糯、玫瑰的花香，口留余香！尤其适合脾胃不好的女孩儿～
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强筋骨、尿频、长志安神等功效；可与羊排、玉米面、韭菜籽搭配；与鲤鱼、油菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调整胃肠道、除口臭等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与钙粉、西兰花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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