蒸面条 或者叫卤面条的热量和减肥功效

1、里脊肉切丁（不要太大，不然不容易熟），切丁之后放到小碗里，然后加料酒，能流过所有肉丁就行，不要太多了，然后加淀粉和胡椒粉（胡椒粉多了会呛人），酱油，然后抓匀，腌制到所有菜都切好就行。
豇豆切成段儿，你看你想吸溜多长就切多长，然后用水洗净（豆角要把侧面的丝儿择掉。
西红柿切成内存卡大小的丁就行
蒜切成末儿，或者直接用蒜蓉汁

2、一切准备就绪！
锅内加油，开始炒肉！肉变成白色之后就是开始熟了，因为加了酱油，等到变成黄色，就可以盛出来了。

3、锅洗干净，锅内加油，比平时炒菜稍微多一些，记住一定要是小火！
然后放入干红椒，干红椒一出香味儿（时间长了就糊了哦）就下豆角，豆角快要变软的时候下西红柿和蒜蓉，感觉所有菜都9成熟了的时候，把肉扑上去！加水，水刚好淹没大部分菜就行，稍微少一点也行，多了就不好了，再来点老抽上色。

4、然后加两勺盐（多了咸死你，少了又没味儿）搅拌匀，扔进去两个八角，盖上锅盖。小火煮啊煮，煮啊煮，感觉水蒸发了快一半的时候，找个小盆盆，把锅里的水倒出来里面的一半，备用

5、这个时候还是小火哦，然后把面条铺在菜的上面，铺均匀了，尽量不要让面条碰到菜下面的水！！然后用筷子慢慢地从锅的边上试探一下，有木有菜粘到锅底了！感觉有粘上了的话，就从锅的边上缓缓加水，加一点就行，不要让面条粘水，然后盖上锅盖，继续小火蒸！

6、大概5分钟后，打开锅盖，面条这个时候基本上被蒸了个8成熟了，这个时候把之前倒出来的汤汁，慢慢的均匀的淋透面条，然后用筷子把坨住的面条慢慢分开，记住，还是尽量不要让面条泡到下面的汤！然后用筷子慢慢地从锅的边上试探一下，有木有菜粘到锅底了！如果有就是你开锅盖开晚了，不过没事，没糊就行，还是像上一步那样，加少许水。盖锅盖，继续蒸！

7、再大概5到8分钟的样子，打开锅盖，这时候面条基本上有了颜色，而且熟了，下面的汤汁也基本要见底的样子，这个时候，把豆角和面条混在一起，打开锅盖，让水分渐渐减少，然后就完啦！
配上清爽的黄瓜丝，灰常有成就感啊！

8、失败了有5次才总结出来的经验哦！虽然没有放照片，我下次补上吧