香肠面包的热量/卡路里_香肠面包的做法

1、把除黄油以外的材料放入面包机，启动和面。加入室温下软化的黄油再启动和面。黄油30克。材料里忘记写了，大家别忘记哦！和面完成进行发酵，天冷我用的是发酵程序，1.5小时后面团发至2.5倍大，用手在面团中间戳一个小窝，面团不粘手，小窝不塌陷，发面完成。取出面团放在面板上，60克一个小团的分好，醒15分钟后轻柔面团排气。
2、将面团擀成牛舌妆，香肠放在一端，将面卷起放入烤盘。
3、每个面团之间要留有间隔，二次发酵后面团还会膨胀。
4、放入烤箱，启动发酵。烤盘下放入一盆热水。保证发酵的温暖潮湿。
5、20分钟后二次发酵结束。烤箱预热150度，放入下层烤25分钟。
6、面包表面烤制金黄后即可。趁热取出涂上玉米油。放凉即可享受。

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、美容等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与巧克力、韭菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、止血等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与羊排、银鱼、玉米搭配；与柿子、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；

香肠面包的热量和减肥功效