| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 葱油拌面热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡,相当于跆拳道95分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好一把葱。
2、我准备的是半碗酱油，事先放了一勺白糖。白糖有提鲜的作用。
3、煮面条。我用的是细面条，但我自己比较喜欢粗面条。可以根据个人喜好选择。
4、冲水盛出来。为了让面条更Q。
5、放油，油热后，小火拌，油我放的比较少，个人不喜欢油腻。葱在油里拌到焦黄就可以。
6、最后拌到面里。我低估了咸度，放的有点多，建议放一点拌就可以，剩下的可以封存下来下次用。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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