至尊披萨的热量和减肥功效

1、面团材料放入搅拌桶中启动面团程序发酵两倍大备用。

2、准备好披萨酱的材料。

3、炒锅加入橄榄油倒入洋葱和大蒜碎炒香。

4、再放入切块的西红柿。

5、加入红酒。

6、加入番茄酱。

7、加适量的清水，加入披萨草。

8、小火熬至汤汁浓稠。

9、加入盐，糖。

10、加胡椒粉调味。

11、冷凉成为披萨酱备用。

12、在准备好内馅材料。

13、把玉米和豌豆放入微波炉加热１分钟沥干水分备用。

14、披萨盘底部撒上一些玉米粉备用。

15、发酵好的面团取出揉均匀，静置１０分钟擀成圆皮放入披萨盘中整理成中间薄周围厚一些的披萨饼皮然后用叉子叉一些小孔。

16、均匀的抹上披萨酱。

17、烤箱预热２１０度，放入披萨盘烤制８分钟，。

18、取出后撒上一些马苏里拉奶酪丝，再铺上豌豆和玉米粒。

19、摆上洋葱圈，和番茄片。

20、再次放入烤箱烤制２５分钟。

21、烤好的披萨取出，再撒上一些马苏里拉奶酪。

22、入烤箱烤制３－５分钟奶酪融化即好。