清蒸乳鸽的热量和减肥功效

乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补气虚、生津止渴、益气血等功效；可与玉米搭配；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、预防高血压、提高性欲等功效；可与辣椒、韭菜、鸡蛋搭配；与鸡肉、柿子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、预防高血压等功效；可与肩部牛肉、前腿牛肉、牛小排搭配；与大枣、香豆腐干、豆腐相克，同食可能会引起不适；