家常豆角焖面的热量/卡路里_家常豆角焖面的做法

1、豆角择段，其他材料切块，油锅炒肉，变色后放葱姜炒，然后放豆角，土豆，萝卜青椒，西红柿最后放，炒五分钟大概，放开水在菜以下，【水太多面焖的发黏不好吃了】盖盖子焖到土豆熟了，但还有一少半汤。
2、菜中放盐，然后把面揪断放到菜上面，中火盖盖子焖，焖到汤基本收干，放蒜末，鸡精在锅中拌匀，味道好吃的不得了！！！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、利二便等功效；可与山楂、南瓜、蘑菇搭配；与香菜、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、和五脏、暖脾胃等功效；可与木耳、香菇、冬瓜搭配；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、降血脂、促进消化等功效；可与西葫芦、山楂、菜花搭配；与海蟹、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、利尿等功效；可与西兰花、比目鱼、香菇搭配；与白酒、樱桃、茄子相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、挡辐射、促进消化等功效；可与鲳鱼、苦瓜、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

家常豆角焖面的热量和减肥功效