| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 186千卡 | 62千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 葱油花蛤热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡,相当于扫地269分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好花蛤和葱花
2、花蛤放锅里捞熟
3、熟花蛤装入盘子，倒入蒸鱼鼓油，洒上葱花，覆盖花蛤
4、烧些热油，关火，均匀淋上花蛤
2、葱油花蛤，上菜了
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴明目、软坚、利小便等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与橙、鲈鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、预防高血压、治疗高血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、预防糖尿病等功效；
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