Tokyo banana 性感可爱的东京香蕉蛋糕的热量/卡路里_Tokyo banana 性感可爱的东京香蕉蛋糕的做法

1、香蕉碾碎，可加入少许柠檬汁防止氧化~
2、将砂糖，玉米淀粉，鸡蛋，牛奶倒进香蕉泥里，用打蛋器拌匀，将混合物过筛~放进小锅里小火加热，变粘稠时关火~装入裱花袋冷藏备用~
3、四个鸡蛋的蛋黄，加入30克细砂糖拌匀，打蛋起打至颜色变浅~
4、牛奶和淡奶油放入锅中小火煮开，缓缓倒入蛋黄糊内，筛入低粉，拌匀~将盆放入热水中水浴加热，不停地用蛋抽搅拌，直到面糊粘稠，滴落时有纹路~迅速将盆放入冷水中，边搅拌边降温至手温~
5、细砂糖加入蛋白中，高速打发，呈湿性发泡即可~将打发好的蛋白分三次加入蛋黄糊中，切拌均匀，动作要快，以免消泡~
6、分别取两勺切拌好的蛋糕糊，加入可可粉，一份颜色浅，一份颜色深，加入裱花袋，在油纸上挤出豹纹图案。入烤箱170度，约两三分钟后取出，倒入剩余的蛋糕糊，继续上下火烤大约30分钟~
7、蛋糕切成四片正方形，中间挤上香蕉泥，借助擀面杖卷好，用保鲜模裹好，两头拧紧，放冰箱冷藏定型~
8、切开享用吧！

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、降血压、解毒等功效；可与冰糖、燕麦、牛奶搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与小米、生菜、百合搭配；与鹅肉、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治疗便秘、润肠通便等功效；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、润肺生津、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、治疗便秘等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与鸡蛋、红糖、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

Tokyo banana 性感可爱的东京香蕉蛋糕的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
香蕉	克	89千卡	89千卡
鸡蛋	克	72千卡	143千卡
牛奶	克	69千卡	42千卡
玉米淀粉	克	52千卡	346千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
砂糖	克	77千卡	387千卡
低筋面粉	克	159千卡	354千卡
淡奶油	克	419千卡	873千卡
牛奶	克	118千卡	42千卡
总量	792克	Tokyo banana 性感可爱的东京香蕉蛋糕热量/卡路里1154千卡
热量1154千卡,相当于潜泳77分钟消耗的热量900