西红柿花朵饭-宝宝餐的热量和减肥功效

1、步骤虽然简单，味道加分哦！电磁炉炒鸡蛋同样超级香嫩！婧妞大爱！喜欢的不妨试一试哦！
准备西红柿一个！鸡蛋一枚
西红柿提前用淡盐水浸泡15-20分钟！个人习惯！

2、西红柿洗净从中间十字型划开

3、锅里水烧开，进去滚几圈，皮就可以轻松剥掉！

4、皮剥掉，切小丁

5、鸡蛋打散搅均匀！

6、锅烧热，倒入适量的食用油
（注明：婧妞用电磁炉炒的西红柿炒鸡蛋，超级香，嫩哦）

7、鸡蛋液倒进去翻炒，一定要用中火或者大火翻炒几下！不要用小火，

8、装出来备用

9、此时锅里还有底油，就不用加油了，宝贝吃太油腻也不容易消化的！倒入西红柿丁

10、中火快速翻炒至9分熟

11、倒入鸡蛋迅速翻炒

12、少加一点盐巴调味！

宝贝吃的饭饭不需要味太重哦！

13、翻炒均匀即可出锅！
这道菜很简单，但很美味，我家女儿的最爱，西红柿炒鸡蛋，西红柿鸡蛋汤，都爱！

14、米饭提前煮好！
用花朵造型压一朵太阳花模样！
宝贝更爱吃米饭了！有木有？

15、西红柿炒鸡蛋放进去，正正好好的量！

16、米饭上点缀番茄酱！

宝贝已经迫不及待的要吃了！

17、全程步骤结束！营养丰富，简单易学的宝宝餐你喜欢吗？

18、来点餐后小水果，宝宝肯定喜欢！

这圣女果是宝贝亲自点的，中午吃这个！如果你喜欢就跟着婧妞做起来吧！女儿的爱心午餐，简单、易学！做妈妈的只要花一点小心思，总会有意外的惊喜！让宝贝不挑食、爱上吃饭饭！