懒人面条的热量/卡路里_懒人面条的做法

1、把韭菜洗净，切成条；肉丸切半，肉泥搓成丸子。备用。待油温升高。。。。。。
2、把韭菜锅里煸炒，放入水，待水开了，再将肉丸和肉泥放进去
3、最后放面条，加盐。本人不喜欢吃味精，所以就没有放了
4、待面条放进去，烧开，就可以吃了。。这个是效果图，刚做完忘记拍图了就直接在碗里拍了。。。虽然看起来不怎么诱人，但味道不错………就是油放多了，所以才会提醒不要放太多油

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、温中行气、肾虚阳痿等功效；可与明虾、墨鱼、虾搭配；与牛肉、白酒、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、补钙、止消渴等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、促消化等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、血管硬化等功效；

懒人面条的热量和减肥功效