海带黄豆猪尾汤的热量和减肥功效

猪尾巴的热量396千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有延缓早衰、补阴益髓、益骨髓等功效；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗癌、抗氧化等功效；可与黑芝麻、排骨、芝麻搭配；与甘草、葡萄、柿子相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、预防癌症、美白护肤等功效；可与燕麦片、鸡蛋、茄子搭配；与排骨、洋葱、明虾相克，同食可能会引起不适；