| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 962克 | 黄桃雪梅娘热量/卡路里2012千卡 | |||
 热量2012千卡,相当于单板滑雪319分钟消耗的热量378 | |||||
1、先把雪梅娘皮，拿硅胶刷去掉多余的粉末，
2、淡奶油加适量细砂糖打发备用，
3、3黄桃切长条备用
4、取一张雪梅娘皮铺上适量打发好的淡奶油在放上黄桃（或者其它水果，根据个人的口味添加）裹成自己喜欢的形状，注：封口的时候可以像包饺子一样沾水封口，在放入冰箱冷藏两个小时左右口感更佳！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、延缓衰老、降血糖等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、治便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、调味、舒缓肝气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
