| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 花生牛油曲奇饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于弹吉他546分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油用微波炉打热30秒倒入一个大碗，加入白糖、黄糖、香草露用打蛋器搅拌均匀注意，此时可以将烤箱预热375度
2、另一个大碗里乘：面粉、泡打粉、盐轻轻搅匀
3、将步骤一的成品缓缓倒入，用打蛋器低速搅拌，并加入鸡蛋，继续搅拌至均匀最后加入花生酱豆：）
4、烤盘上铺一层烤面包纸（有白色黄色两种）日本超市款式很多，一般和锡箔纸保鲜膜一类一起买的。将上一步骤做好的成品一坨一坨的放在纸上注意：每一坨最大不超过普通汤圆的大小。每一坨之间间隔3-5厘米。
5、放入烤箱， 烤7-10分钟，边沿变浅浅的棕色就可以啦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、菠菜、韭菜搭配；与茶叶、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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