| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 枇杷罐头热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于开会549分钟消耗的热量90 | |||||
1、枇杷剥皮，用盐水泡十分钟，冰糖熬成糖水，等糖水凉后倒进玻璃罐1/2即可，剩余1/2加入泡好的枇杷加盖，用锅蒸30分！
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有呃逆、咽干烦渴、清肺胃热等功效；可与蜂蜜、猪肉、大米搭配；与意大利面、低筋面粉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、生津止渴等功效；可与石榴、五味子、高粱搭配；
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