| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 旺仔小馒头热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于爵士舞21分钟消耗的热量288 | |||||
1、这是所有的原料
2、依次倒入面粉、淀粉、奶粉、泡打粉
3、将所有粉过筛3遍
4、另一个碗中打入2个鸡蛋，加入软化的黄油、绵砂糖
5、搅拌均匀
6、将过筛好的粉倒入鸡蛋中
7、和成面团
8、搓成小拇指指头那么大的小圆球
9、放入预热好的烤箱中层，上下火，180度，8分钟
10、烤好啦！
11、尝了尝，脆脆滴！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与干贝、洋葱、辣椒搭配；与茶叶、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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