| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉泥 | 克 | 248千卡 | 124千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 22千卡 | 112千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 648克 | 意大利面肉酱面热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡,相当于治安170分钟消耗的热量150 | |||||
1、蘑菇就是那种白的，切碎丁，番茄切碎丁
2、锅子热一点点油
3、加入绞好的肉，然后用铲子滑散，等肉末变色
4、加入番茄，然后一起加热打散
5、当番茄汁被熬出来之后，加入蘑菇丁
6、当蘑菇全部染上番茄的颜色后翻炒1分钟，加入秘密武器，半个浓汤包，我今天做的2人份，去过人多可以考虑多放
7、然后小火慢火细熬那个肉酱，再加入少许番茄沙司和盐和一点点生抽，另外可以开煮意大利面啦
8、煮好的面条用凉水过一下，把熬好的肉酱铺上去就好啦
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、预防高血压、生津止渴等功效；可与西兰花、鲫鱼、福寿鱼搭配；与土豆、南瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、理气化痰、镇痛等功效；可与火腿、豆腐、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、健胃消食、降血压等功效；可与福寿鱼、鲫鱼、卷心菜搭配；与鱼肉、海蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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