| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 辣炒年糕热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于羽毛球12分钟消耗的热量270 | |||||
1、年糕切片焯水 水开即可捞出
2、开火 倒少许油 加入辣白菜翻炒至出香后倒入年糕 再按个人喜好加入辣酱 少许糖调味
3、加水至没过年糕 烧至年糕变软即可 也可略收汁至粘稠
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、解热除烦、除烦解渴等功效；可与辣椒、鸭肉、鸭腿搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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