笋片炒鸡蛋的热量和减肥功效

笋的热量19千卡（每100克）；具有帮助消化、滋阴凉血、清热化痰等功效；可与猪腰、苦瓜、木耳搭配；与羊骨、猪小排、羊肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与西红柿、北极虾、小米搭配；与豆浆、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、预防高血压等功效；可与牛霖、牛头、牛肉松搭配；与苦苣、板豆腐、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；