超级简单电饭锅抹茶蛋糕的热量/卡路里_超级简单电饭锅抹茶蛋糕的做法

1、把鸡蛋黄和鸡蛋清分开，记得盘子不能有水哦！
2、蛋黄拌匀，先加入一勺白糖，再加3勺油，然后加入面粉。
3、面糊加入牛奶和抹茶粉，搅拌时候不要打圈，左右前后的搅动。
4、蛋清在整个过程中分3次加入白糖，直到把盘子倒过来，蛋白也不会掉下。
5、这是面糊，接着分开3次加入打发的蛋白，记得不用打圈哦，要轻轻的拌匀，免得蛋白的泡消失。我当时忘记拍一张拌好的图片了。拌好后倒进预热过，涂上油的电饭锅里。按下煮饭键，等自动煮好后再闷20分钟就行了！
6、将电饭锅倒扣在碟子就大功告成啦！
7、淡淡的抹茶味掩盖了蛋的腥味，很松软可口哦！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、西红柿、桂圆肉搭配；与柿子、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、润肠等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与菠萝、红糖、米汤相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿解乏、治疗便秘、消毒等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

超级简单电饭锅抹茶蛋糕的热量和减肥功效