辣子鸡的热量/卡路里_辣子鸡的做法

1、把鸡先腌制半个小时，腌制需要两小勺料酒，酱油，姜，蒜。腌制完后，就用油把它炒一道，然后制海椒，倒油放入糍粑海椒，把鸡均匀的裹上，然后加一点水，中火慢慢煮一下。收汁。

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、强壮身体、补虚损等功效；可与首乌、板栗、冬虫夏草搭配；与李子、基围虾、糯米相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、发汗解表、杀菌等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、防肿瘤、改善肝功能等功效；可与醋、武昌鱼、龙须菜搭配；与鸡肉、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

辣子鸡的热量和减肥功效