| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 干豆腐卷热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于喷射雪橇4分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好原料。
2、铺半张干豆腐，上面摆好香菜、小葱。菜的比例依自己的喜好确定。
3、卷成卷，要卷紧些。
4、切成合适的长度摆盘。
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、解热、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、温胃散寒等功效；可与羊骨、羊肉、羊排搭配；与五花肉、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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