| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | ||
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 茶叶鸡蛋热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡,相当于打扫53分钟消耗的热量228 | |||||
1、首先拿丝瓜瓤刷干净鸡蛋，放锅里水煮熟…
2、鸡蛋熟了之后趁热用勺子碰碎皮。
3、把所有调料放入纯净水煮到汁剩锅底未干锅
4、可以吃啦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、养血发胎等功效；可与干辣椒、小米、牡蛎 搭配；与兔肉、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、止痛散寒、温中行气等功效；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通脉止痛、暖脾胃、除积冷等功效；可与猪肚、蜂蜜、狗肉搭配；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有生津止渴、减肥、解荤腥等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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