食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 309克 | 奶油饼干热量/卡路里1390千卡 | |||
热量1390千卡,相当于看电视927分钟消耗的热量90 |
1、准备原材料,豆沙不忽略掉
2、黄油在室温软化,加入糖粉,用打蛋器一档打至糖溶化,彭松。
3、分次加入鸡蛋液,每次加入都要搅至黄油吸收。
4、筛入低粉,用刮刀搅匀,但是不要用力,搅成面糊即可。
5、烤盘垫上油纸,面糊装放裱袋,裱出自已喜欢的形状。烤箱预170度预热,上下火烤15分钟即可。(烤的时间可按自家的烤箱温度而定)
6、烤好后网架上晾凉密封即可。
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、润肺生津、除口臭等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效;可与西红柿、玉米、小米搭配;与消炎片、鹅蛋、豆浆相克,同食可能会引起不适;
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