| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 凉拌素鸡热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于网球2分钟消耗的热量480 | |||||
1、1 先把买来的素鸡切成薄片。
2 香菜洗净切碎。
3把素鸡片放到小盆中，加入拍碎的大蒜，少许辣椒粉，盐，鸡精，放入香菜，搅拌均匀，装盘即可。
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、缓解胃痛、消食下气等功效；可与虾、羊骨、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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