| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸木瓜 | 克 | 18千卡 | 35千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 6千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 366克 | 酸木瓜茶热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡,相当于高台跳水195分钟消耗的热量180 | |||||
1、将酸木瓜切片当到水壶中
2、加入冰糖烧开水
3、加入红茶，五分钟后就可以喝了，个人喜欢放凉了喝！
酸木瓜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗痉挛、抗疫杀虫、通乳等功效；可与香菇、蘑菇、带鱼搭配；与基围虾 、皮皮虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、利尿、解毒等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与白果、高粱、五味子搭配；
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