枣泥酥饼的热量和减肥功效

1、大枣洗净，凉水入锅煮，水开后煮8-10分钟。

2、煮软的大枣过凉，用水果刀把枣核剔除。250克干枣大约剔出300克枣肉（煮的过程中吸水了）。

3、把剔好的枣肉放入料理机，加大约300克清水，能漠过枣肉即可。

4、粉碎成枣浆，准备入锅炒制。

5、备好50克黄油，30克玉米淀粉用大约30克清水调成水淀粉，20克糖，准备炒枣泥。这几样事先准备好放在灶旁，随时可取。

6、枣浆入锅开中火炒，一开火就不停用锅铲翻动，否则会糊底。切记，不能有丝毫的松懈，要一直翻炒。

7、炒到粘稠时，关火，加入黄油、糖、水淀粉，开火继续翻炒。

8、炒到枣泥非常粘稠，铲起来比较吃力，不停翻炒下面也有点要糊的时候关火，盛出备用。（炒制枣泥用了25分钟）

9、50克黄油加30克糖和一个鸡蛋打发到呈羽毛状。鸡蛋要分三次加入，否则容易造成黄油水油分离。

10、面粉和小苏打、泡打粉混合均匀，倒入打发的黄油中和成面团。

11、把面团和枣泥馅儿分成每个25克的小块。

12、取一个面团，包入一个枣泥馅儿，按成圆饼状，均匀地排放在烤盘上。

13、所有的酥饼包好后，入烤箱中层，上下火170度烤25-30分钟。