| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 葱花饼热量/卡路里1904千卡 | |||
 热量1904千卡,相当于铺床952分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉，鸡蛋，盐，糖放在盆里，加入适量的热水，揉成面团！
2、榨菜，葱切碎拌起来备用！
3、把面团杆平
4、撒上准备好的榨菜和葱花（这张图片忘了拍，这是拷贝别人的）
5、卷起来，一条用刀切开，
6、立起来，两边压压扁，
7、锅加油，放下煎到两边发黄，就ok啦！
8、出锅啦！好好吃噢
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、美容护肤等功效；可与香椿、西红柿、桂圆搭配；与消炎片、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、滋阴补阳、缓解疲劳等功效；
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