| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1004克 | 鱿鱼面包&煎蛋-小香肠&香瓜&熊猫饼干&百香果蜂蜜水热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡,相当于手工活672分钟消耗的热量90 | |||||
1、面包烤箱热2分钟，同时煎蛋和小香肠（写过好几次就不写了……）
2、香瓜洗干净，小熊饼干闻到香瓜的香味凑过来啦~
3、蜂蜜倒入杯中，百香果掏一个小洞，用勺子把果肉果汁全都挖出来，放进有蜂蜜的杯子里，加水搅匀（蜂蜜和百香果味道都很甜，一个百香果可以倒500毫升的水）。爱吃酸的可以少放蜂蜜~
4、相对于柠檬单纯的酸，我觉得百香果的浓郁更压的住蜂蜜的甜腻…柠檬还是和薄荷砂糖搭配更清爽~今天兔子说她不在这边上班了，突然觉得有点失落…
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、健脑益智等功效；可与丝瓜、干贝、香椿搭配；与雪莲果、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、止痛、促进消化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与桑葚、梨、南瓜子搭配；与李子、螃蟹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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