| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰蓉 | 克 | 547千卡 | 684千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 86千卡 | 144千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 94千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 奶香椰蓉球热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡,相当于打篮球137分钟消耗的热量480 | |||||
1、把椰蓉，奶粉，低筋面粉，细砂糖，混合到一起。
2、加入蛋清，混合，注意！！！！如果出现图片中的现象，有点儿粘手，那就再加点椰蓉。为了解答小伙伴们粘手的状况，火柴姑娘故意弄成这样子，
3、弄成可以揉成球球的样子
4、放在粘表椰蓉里面，滚一滚。
5、放入烤盘中。然后烤箱预热。150度，20-25分钟即可。因为每个人用的牌子不一样，所以火候需要自己调整。多做几次就能够知道自己的烤箱温度多少度合适了。
6、好啦！烤好了就可以装瓶子啦！亲爱的你学会了吗？
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、补益脾胃、驻颜美容等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与鸡蛋、金针菇、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、保护胃肠、舒缓肝气等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、护肤、治灼伤等功效；可与荠菜、干辣椒、干贝搭配；与鹅肉、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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