干锅排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、解热毒等功效；可与南瓜、洋葱、茄子搭配；与鲫鱼、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与茄子、芹菜、丝瓜搭配；与猪肉、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、美容等功效；可与牛里脊、牛腩、豆角搭配；与樱桃番茄、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治富贵病、抗癌、利尿消肿等功效；可与菠菜、木耳、芝麻搭配；与猪血、葡萄、柿子相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有增强人的体质、提高免疫力、预防乳腺癌等功效；可与西红柿、樱桃番茄、玉米搭配；与笋瓜、猪肺、猪肝相克，同食可能会引起不适；