| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 桂圆炖猪心热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于减肥操124分钟消耗的热量360 | |||||
1、把猪心切小块，把其他一起洗干净放在炖盅里面。
2、烧一壶热水
3、然后把热水倒进炖盅里面，看你能喝多少水就加多少。
4、然后放在电饭锅里面加水，不要超过炖盅的盖子。按一下煮饭键，大概炖一个半小时就可以了，小心烫。
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补心、安神睡眠、加强心肌营养等功效；可与灵芝、小米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、提高免疫力、宁心安神等功效；可与面条、粳米、鹌鹑搭配；与海蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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