| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 胡萝卜肉丸热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于吉特巴舞222分钟消耗的热量288 | |||||
1、肉馅还是自己剁的好吃，剁到快要差不多时，加入葱一起剁碎。
2、香菜切末备用。
3、把剁好的肉馅、葫萝卜、香菜盛在一个盆内。加一个生鸡蛋，然后再加入一点花生油、盐搅拌。
4、搅拌好的样子有一点不好看，还有上点干。加上一点调好的淀粉水
5、加入淀粉水后，好看多了
6、把盆底稍微刷了一点花生油，团成一个个丸子
7、上锅大火蒸10分钟后，关火，过两三分钟后开锅盖。
8、懒的再做菜，就配了小米粥，饱饱
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、止消渴、润肌肤等功效；可与莲藕、黑木耳、茄子搭配；与茶叶、杏仁、红螺相克，同食可能会引起不适；
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