砂锅羊肉丸子汤宝宝辅食的热量/卡路里_砂锅羊肉丸子汤宝宝辅食的做法

1、羊肉用清水泡一上午，把血泡出来，切小块用料理机打碎，再加入一个鸡蛋再打1分钟，倒入碗里备用，然后把切好的半根山药半个萝卜，放料理机转一下，不要打成抹了，一小块一小块的就行，白菜不要放料理机打，要不打成汁了，用刀剁碎就行，把所有的料放一起开始调馅了
2、放了大概5克盐，一盖酱油，两盖香油，十三香适量，如果家里有淀粉加一勺也可以，孩子吃最好啊加，
3、剩下半颗萝卜和山药切大块备用，锅里加油，倒入萝卜山药炒下一，再加小半碗水咕嘟咕嘟，让山药和萝卜烂烂，放一小勺盐，转入砂锅放冷水一直小火
4、冷水开始下丸子，用左手拇指和食指挤出来用小勺挖出下锅，就这样直到下到你够吃位置，（我下了一小半，剩下的下次在做，也可以做好放冰箱，煮面条喝疙瘩放锅里，）下完丸子再放两个白菜叶小火煮15分钟
5、好喝营养的丸子汤
6、可以让宝宝自己抓着吃，

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、补血温经、温中暖下等功效；可与白果、香菜、刀豆搭配；与红螺、南瓜子、首乌相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、利尿通便等功效；可与猪肉、冬瓜、鲤鱼搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、润肺祛痰、利湿等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与小米面、海虾、百合搭配；与甲鱼、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、益气生津、治便秘等功效；

砂锅羊肉丸子汤宝宝辅食的热量和减肥功效