| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 简易经典木糠杯热量/卡路里1541千卡 | |||
 热量1541千卡,相当于灭火128分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好材料
2、把消化饼用搅碎机搅碎，没有搅碎机的可以用棍子压碎。
3、淡奶油打发至5成左右
4、加入炼奶继续打发，打到有有花纹出来就可以了
5、装入裱花袋
6、一层木糠一层奶油，大概四五层以上比较好。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、治便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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