葱油蛏子的热量和减肥功效

蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、解渴醒酒、咽喉肿痛等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、预防高血压等功效；可与樱桃、基围虾、兔肉搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、促进消化、和胃调中等功效；可与胡萝卜、虾、羊肉搭配；与黄瓜、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有抗瘤、降血糖、帮助消化等功效；可与豆腐、基围虾、苦瓜搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；