麻辣鸡块的热量和减肥功效

鸡块适量、麻椒适量、葱适量、油菜适量、姜适量、大蒜适量

1、1，鸡块用开水抄一下。2用油翻炒鸡块到8分熟。3，热锅放入凉油，在放入麻椒，辣椒，八角，葱姜蒜，炒香，在放入辣椒酱，在倒入之前的鸡块，油菜。翻炒！4，油菜会出一点水分！如果锅里水少的话，在适量加入一点。5，可以就出锅！

食材功效信息

鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋壮骨、止白带、调月经等功效；可与茼蒿、首乌、冬虫夏草搭配；与芥末酱、鲤鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；

麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散血消肿、止渴、强骨抗压等功效；可与豆腐、北极虾、鸡胸肉搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；

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