| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 1017克 | 丑丑芒果千层蛋糕热量/卡路里3278千卡 | |||
 热量3278千卡,相当于木管乐器1639分钟消耗的热量120 | |||||
1、玉米粉 面粉 糖 牛奶 混合一起
2、黄油加入 倒入 再加入鸡蛋 然后用打蛋器混合
3、加热平底锅
4、倒入黄油 换小火
5、我放入一个六寸的蛋糕模
6、分开碗 装煎好的鸡蛋皮
7、芒果洗干净
8、切颗粒状
9、蛋皮再切芒果和打发淡奶油的时候可以放进冰箱 备用 一个小时后 拿出蛋皮 放上芒果
10、在放上打发好的淡奶油
11、一层一层反复的盖上芒果淡奶油蛋皮
12、最后成了千层了，请原谅我 淡奶油没有打发够时间 蛋糕有点塌
13、完成
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与明虾、小米、桂圆搭配；与地瓜、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与钙粉、橙、果汁相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、疗疮、舒缓肝气等功效；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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