水果沙拉的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、美容养颜、促进消化等功效；可与生姜、蜂蜜、杏搭配；与黄瓜、牛奶、青蟹相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降火、清心等功效；可与蜂蜜、冰糖、百合搭配；与柿子、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、明目、解热等功效；可与榛子、玉米、红糖搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；

桔子的热量43千卡（每100克）；具有祛痰、疏肝理气、健脾和胃等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、萝卜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、宁神等功效；可与桃子、绿茶、咸菜搭配；与鹅肉、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；