茼蒿土豆糙米饭团的热量和减肥功效

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肺、降低胆固醇、清痰等功效；可与仔鸡、多宝鱼、鸡肉搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、调中等功效；可与醋、豇豆、豆角搭配；与石榴、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；

糙米饭的热量125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防痛、降糖、降血糖等功效；可与红薯、辣椒搭配；