黄豆胡萝卜煲茼骨的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、促消化等功效；可与蜂蜜、圆白菜、羊排搭配；与猕猴桃、冬虫夏草、柚子相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、增强免疫力、减少骨丢失等功效；可与茄子、花生、小米搭配；与猪蹄、核桃、排骨相克，同食可能会引起不适；