木瓜红枣炖牛奶的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗癌、提高抗病能力等功效；可与牛奶、带鱼、章鱼搭配；与海虾、基围虾 、北极虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、除腥臭怪味、防治脑供血不足等功效；可与薏仁、鲤鱼、黑木耳搭配；与黄瓜、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、美白等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与空心菜、菠萝、巧克力相克，同食可能会引起不适；