| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 红曲粉 | 克 | 12千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 553克 | 玫瑰花热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡,相当于打沙袋213分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有料放一起揉面
发酵2倍大
分四个面团
每个23g左右的剂子
擀出六个饺子皮
重叠着放好
从下面起开始卷
中间切一刀就是两个玫瑰
整形即为上面的样子
2、醒十分钟，温火上屉
锅开，中火20分钟
关火后不开盖闷10分钟
开盖后就是上面的样子
3、成品
4、美美哒
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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