| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 837克 | 芒果千层蛋糕-下午茶必备热量/卡路里2482千卡 | |||
1、将牛奶倒入无油无水的盆中
2、将低粉,糖粉,玉米淀粉混合,拌匀
3、将三粉筛入牛奶中
4、用手动打蛋器搅匀
5、取干净的碗一个,将鸡蛋打散
6、将打散后的鸡蛋液缓缓倒入面糊中,边倒边搅拌
7、将面糊拌匀后过筛
8、将黄油切小块,隔水融化
9、取少量面糊倒入液化后的黄油去,拌匀
10、将搅拌后的黄油倒入面糊中,静置半小时

11、在盘子上铺一大张油纸,将摊好的平倒扣在油纸上

12、记得及时整平,不然凉了,皮就会皱,一层一层叠起来,用油纸包住放冰箱冷藏半小时

13、将奶油倒入无油无水的盆中,用打蛋器打发

14、分三次加入细砂糖,将奶油打至羽毛状,提起尖角直立

15、开始做千层了,为了让形状更好看,套一个慕斯圈,取一张漂亮的饼皮,将好看的一面朝下,拌上一层奶油,再铺上一层饼皮,再一层奶油,一层饼皮,我是先挤圈,再用小勺抹开,很均匀

16、周围先摆一圈芒果,将再中间填满,再用奶油填平,我的芒果切很大块,也可以根据自己喜好切小块

17、接下来盖上饼加皮,再一层奶油一层皮,铺好,我一般中间三层皮一层芒果,差不多用12层皮,三层芒果

18、拿起慕斯圈,铺一层油纸,盖上底托,翻转过来(会翻转的样子)

19、如果操作太慢,也可以先冷藏半小时再翻转,会更好翻,我都是先翻,这样表面更好看,当然也可以不翻,就像上一张

20、冷藏半小时以上再吃

21、成品
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、补中和血、润肠通便等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、保护肝脏、预防癌症等功效;可与小米面、羊排、干辣椒搭配;与鹅肉、田鸡、味精相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、除口臭、去酒毒等功效;
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