宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、利尿等功效；可与西兰花、鳕鱼、西瓜搭配；与茄子、西红柿、醋相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、润肺化痰、防冠心病等功效；可与毛豆、菠菜、红枣搭配；与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；