| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 478千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 红枣黄油曲奇饼干热量/卡路里1483千卡 | |||
 热量1483千卡,相当于爵士乐健身操247分钟消耗的热量360 | |||||
1、把红枣先洗干净
2、然后去核，切碎一些（也别太碎）放旁边备用。
3、黄油隔水软化加糖
4、打发，颜色变浅即可
5、加入鸡蛋，我整个鸡蛋放入，省的浪费，继续拌匀。
6、加入红枣
7、继续拌匀
8、筛入面粉
9、揉成团状
10、揉成自己想要的形状，裹上保鲜膜放入冰箱，冷冻1-2小时左右。我放的一个小时。
11、冰冻后切起来方便，在切之前烤箱预热160度。
12、放入烤盘，中层上下火烤，160度，20分钟左右。可以根据自己家的烤箱调整。
13、成品。我放的太多有点挤。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、预防癌症等功效；可与银鱼、紫菜、生菜搭配；与地瓜、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、除口臭、和中益肺等功效；
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