| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 韩国汗蒸房烤鸡蛋热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于踮脚21分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡蛋若干
2、加入鸡蛋的三分之一的水
3、加入半匙盐
4、电饭锅按下煮饭键即可
5、煮好了拿出来烫手 小心用夹子哦
6、粘盐巴吃即可哦 （盐加芝麻加黑胡椒）
7、有食欲吧！嘻嘻
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防癌症等功效；可与苋菜、菠菜、基围虾搭配；与豆奶、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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