| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | ||
| 石斛 | 克 | 32千卡 | 213千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 778克 | 石斛党参炖老鸡汤热量/卡路里1925千卡 | |||
 热量1925千卡,相当于街舞246分钟消耗的热量470 | |||||
1、新鲜石斛用剪刀剪下来了多根！叶子摘下来嚼着吃，味道也很不错哦，党参洗干净备用！
2、老母鸡头部，尾部处理掉，我怕鸡头，所以每次我都要处理掉的冲洗干净备用！
3、沙罐倒入纯净水加入老母鸡，党参，石斛盖上盖子大火烧开！
4、大火烧开后，用汤勺将浮出的沫捞出改小火煲四个小时！我是边煲汤边打扫卫生啦！两不误！
5、四个小时候的石斛党参老母鸡汤在厨房源源不断的飘出香味，出锅前放入一调羹盐就好了！不需要添加别的任何调料！嘿嘿，先盛出一个鸡腿，鸡汤作为我的午餐了！先下口为强！！！鲜美啊！！！
6、石斛越嚼越粘，好吃，老母鸡的鸡肉很紧实很有口感，在喝一口鲜美的鸡汤带着一点丝丝甜味，胃舒服！！！
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补虚损、补虚劳、益五脏等功效；可与板栗、茶树菇、首乌搭配；与鲤鱼、李子、北极虾相克，同食可能会引起不适；
石斛的热量213千卡（每100克）；具有滋养肌肤、延年益寿、护肝利胆等功效；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、增强造血功能、调节胃肠运动等功效；可与蛤蚧、白术、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、清污解毒等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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