| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 12千卡 | 33千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1274千卡 | |||
 热量1274千卡,相当于推举425分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先把糖粉跟黄油搅拌，搅拌均匀之后放入鸡蛋液再搅拌
2、再倒入蔓越莓和面粉再搅拌
3、搅拌到此图面团一样
4、把它弄成3-4cm高，宽大约4cm,放入冰箱里冷冻50分钟
5、把冷冻好的面团切成一块块(最好厚一点，不容易烤焦)
6、预热10分钟放入烤箱，温度是170左右，20分钟(不同大小的烤箱温度都不一样，建议第一次做在旁20分钟，适宜调整温度)
7、最好摆放时，能放宽松，不要同此图一样
8、用托盘摆放的，一定要放宽松一点，不要同此图(因为面团会发大)。躺冷了，很香，很脆，我第一次做的时候，也算是成功，所以希望能帮到大家！！
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治便秘、预防便秘等功效；
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