银耳枸杞雪梨羹的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、养血生肌、利尿通便等功效；可与银耳、姜汁、无花果搭配；与大花蟹、猪蹄、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、益精明目、延长寿命等功效；可与大闸蟹、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与银杏、高粱、香蕉搭配；